top of page
Inspiratie
Laat je inspireren om gezonder te leven, met kennis die écht verschil maakt.
​
Op deze pagina deel ik alles wat jou helpt om je lichaam beter te begrijpen — van heerlijke, voedzame recepten tot producten die ik zelf gebruik en artikels vol praktische inzichten over vetzuurbalans, hormonen, insulineresistentie en meer.
Gezondheid hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een vleugje kennis, een dosis bewustwording en een snuifje inspiratie kunnen al wonderen doen.
VARKENSHAASJE MET PASTINAAKPUREE EN TOMAATJES
Dit gerecht combineert zachte pastinaakpuree, sappig varkenshaasje en zoete gepofte tomaten tot een warm en verfijnd Nutrilicious-hoofdgerecht.
PERZIK MET RICOTTA EN AMANDEL
Een warm en zacht dessert van gegratineerde perzik gevuld met ricotta en afgewerkt met honing en amandel.
VIJGEN MET HAM EN GEITENKAAS
Een verfijnd hapje van verse vijgen met romige geitenkaas en hartige ham — zoet, zacht en perfect in balans.
PASTA PESTO MET KIPPENBALLETJES
Kleurrijke pasta pesto met kippenballetjes en romige saus van broccoli, pistache en basilicum.
Voedzaam, licht en verrassend vol smaak.
BROCCOLISTOEMP MET KIPPENWORST
Romige broccolistoemp met gebakken kippenworst, mosterd en nootmuskaat. Een gezond en hartverwarmend comfortgerecht
KROKANTE KABELJAUW MET WATERKERSPUREE
Een evenwichtige maaltijd met zachte kabeljauw, krokant korstje van cornflakes en romige waterkersstoemp — puur comfort food.
MONCHOU MET SPECULAAS EN KRIEKEN
Een lichte, suikervrije tiramisu met ricotta, platte kaas en pure cacao.
Romig, luchtig en perfect voor wie bewust wil genieten van een klassieker.
HUISGEMAAKTE GUACAMOLE
Romige guacamole met tomaat en koriander — fris, voedzaam en vol smaak. Heerlijk als gezond broodbeleg of dip bij rauwkost.
POMPOENPATÉ
Een smeuïge pompoenpaté met een vleugje sinaasappel en romige cashewpasta - vol smaak, kleur en comfort. Heerlijk als gezond broodbeleg of dip bij geroosterde groenten. Eenvoudig te maken en perfect om de herfst op je bord te brengen.
QUINOASALADE MET POMPOEN
Een kleurrijke quinoasalade met geroosterde pompoen, rucola en zongedroogde tomaten. Licht, voedzaam en heerlijk lauw te eten op frisse herfstdagen.
BANANENBROOD MET WORTEL
Voedzaam bananenbrood met wortel en havermout. Zacht, eiwitrijk en eenvoudig te maken — puur comfortfood.
OVERNIGHT APPELTAART-OATS
Gezonde overnight oats met appel en kaneel. Kruidig, zacht en voedzaam — smaakt als appeltaart, maar dan in een glas.
HAVERMOUT ONTBIJTTAARTJE
Gezonde havermout ontbijttaartjes met platte kaas en vers fruit.
Knapperig, voedzaam en heerlijk eenvoudig
MANGO PARFAIT MET KWARK EN CHOCOLADE
Een fris dessert met lagen yoghurt, rabarber en aardbei, afgewerkt met pistachenoten.
Eenvoudig, kleurrijk en vol pure smaak.
YOGHURT MET AARDBEI EN RABARBER
Een fris dessert met lagen yoghurt, rabarber en aardbei, afgewerkt met pistachenoten.
Eenvoudig, kleurrijk en vol pure smaak.
BLOEMKOOLSOEP MET PAPRIKA EN KURKUMA
Een romige bloemkoolsoep met paprika en kurkuma. Eenvoudig, gezond en vol smaak — pure comfort food met een gouden gloed.
OVENSCHOTEL MET PREI EN ZALM
Een romige ovenschotel met zoete aardappel, prei en zalm. Gezond, voedzaam en vol zachte smaken – eenvoudig te maken en perfect voor een evenwichtige maaltijd met het hele gezin.
TRAYBAKE MET KIP, ZOETE AARDAPPEL EN GROENTEN
Een eenvoudige, gezonde maaltijd uit één bakplaat. Deze traybake combineert kipfilet met zoete aardappel, wortel, broccoli en rode ui – op smaak gebracht met rozemarijn, oregano en olijfolie. In slechts 15 minuten bereid en daarna de oven in: weinig werk, weinig afwas, maar wél een voedzame en smaakvolle maaltijd voor het hele gezin.
MEDITERRAANSE OVENSCHOTEL MET KIP EN RIJST
Een voedzame ovenschotel met kip, rijst en mediterrane groenten in kruidige tomatensaus. Met pure ingrediënten en eenvoudige bereiding zet je een evenwichtige, smaakvolle maaltijd op tafel. Boordevol groenten en ideaal voor wie houdt van warm, huisgemaakt comfort food.
FRITTATA MET COURGETTE EN KERSTOMAAT
Een gezonde, luchtige frittata met courgette, kerstomaten en rucola.
Eenvoudig te maken en heerlijk voedzaam — een gerecht dat altijd lukt.
bottom of page