top of page
Inspiratie
Laat je inspireren om gezonder te leven, met kennis die écht verschil maakt.
Op deze pagina deel ik alles wat jou helpt om je lichaam beter te begrijpen — van heerlijke, voedzame recepten tot producten die ik zelf gebruik en artikels vol praktische inzichten over vetzuurbalans, hormonen, insulineresistentie en meer.
Gezondheid hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een vleugje kennis, een dosis bewustwording en een snuifje inspiratie kunnen al wonderen doen.
VARKENSHAASJE MET PASTINAAKPUREE EN TOMAATJES
Dit gerecht combineert zachte pastinaakpuree, sappig varkenshaasje en zoete gepofte tomaten tot een warm en verfijnd Nutrilicious-hoofdgerecht.
PERZIK MET RICOTTA EN AMANDEL
Een warm en zacht dessert van gegratineerde perzik gevuld met ricotta en afgewerkt met honing en amandel.
VIJGEN MET HAM EN GEITENKAAS
Een verfijnd hapje van verse vijgen met romige geitenkaas en hartige ham — zoet, zacht en perfect in balans.
PASTA PESTO MET KIPPENBALLETJES
Kleurrijke pasta pesto met kippenballetjes en romige saus van broccoli, pistache en basilicum.
Voedzaam, licht en verrassend vol smaak.
BOWL MET KIP, QUINOA EN MANGO
Een voedzame burritobowl met kip, quinoa, mango en kleurrijke groenten. Boordevol eiwitten, vezels en smaak — een evenwichtige maaltijd die energie geeft en comfort brengt. Perfect als gezonde lunch of snelle avondmaaltijd.
CRUNCHY ZALM MET SPRUITJES EN WORTEL
Een romige puree met krokant gebakken zalm en geroosterde groenten — eenvoudig, voedzaam en vol smaak. Een verwarmende maaltijd die comfort brengt op koude dagen en er net zo goed uitziet als ze smaakt.
HUMMUS MET WORTEL
Een lichte en voedzame hummus met wortel, vol vezels, eiwitten en zachte kruidigheid. Door een deel van de olie te vervangen door yoghurt blijft ze heerlijk smeuïg én lichter verteerbaar — perfect als gezonde snack of dip.
GOLDEN LATTE
Een kruidige golden latte met kurkuma, kaneel en gember — jouw warme, cafeïnevrije alternatief voor koffie. De diepe goudgele kleur en zachte, volle smaak brengen instant rust en warmte op frisse dagen. Perfect om je dag mindful te starten of af te sluiten.
ONTBIJTBOWL MET GESTOOFDE APPELTJES
Begin je dag met een kom vol warmte en comfort. Deze warme ontbijtbowl met gestoofde appeltjes, havermout en blauwe bessen is romig, licht zoet en perfect in balans, een voedzame start vol smaak en energie.
BROCCOLISTOEMP MET KIPPENWORST
Romige broccolistoemp met gebakken kippenworst, mosterd en nootmuskaat. Een gezond en hartverwarmend comfortgerecht
KROKANTE KABELJAUW MET WATERKERSPUREE
Een evenwichtige maaltijd met zachte kabeljauw, krokant korstje van cornflakes en romige waterkersstoemp — puur comfort food.
MONCHOU MET SPECULAAS EN KRIEKEN
Een lichte, suikervrije tiramisu met ricotta, platte kaas en pure cacao.
Romig, luchtig en perfect voor wie bewust wil genieten van een klassieker.
TZATZIKI MET CASHEWNOTEN
Frisse, romige cashew–tzatziki met komkommer, dille en citroen. Licht, plantaardig en vol smaak — heerlijk als gezond broodbeleg of dip bij rauwkost.
HUISGEMAAKTE GUACAMOLE
Romige guacamole met tomaat en koriander — fris, voedzaam en vol smaak. Heerlijk als gezond broodbeleg of dip bij rauwkost.
MOZZARELLA MET BRAAMBESSEN
Eenvoudige en elegante spiesjes van mozzarella, braam en basilicum met balsamico. Een fris, kleurrijk en zomers hapje.
RODE BIETENHUMMUS
Kleurige rode bietenhummus met kikkererwten, tahin en citroen. Fris, voedzaam en perfect als gezond broodbeleg of dip.
OMELET MET GROENTEN
Een zacht en voedzaam omelet met paprika, champignons en spinazie. Ideaal als hartig ontbijt of als alternatief voor klassiek beleg bij de lunch. Makkelijk, snel en eindeloos te variëren.
POMPOENPATÉ
Een smeuïge pompoenpaté met een vleugje sinaasappel en romige cashewpasta - vol smaak, kleur en comfort. Heerlijk als gezond broodbeleg of dip bij geroosterde groenten. Eenvoudig te maken en perfect om de herfst op je bord te brengen.
QUINOASALADE MET POMPOEN
Een kleurrijke quinoasalade met geroosterde pompoen, rucola en zongedroogde tomaten. Licht, voedzaam en heerlijk lauw te eten op frisse herfstdagen.
BANANENBROOD MET WORTEL
Voedzaam bananenbrood met wortel en havermout. Zacht, eiwitrijk en eenvoudig te maken — puur comfortfood.
bottom of page